GesunderSchlafBlog

Es ist Frühling. Draußen erblüht die Natur zu neuem Leben, aber in manchen Schlafzimmern herrscht weiterhin eisige Stimmung. Der Grund: Schnarchen. Ein Geräusch, das nachts durch die Wände dringt und selbst die tiefste Zuneigung auf eine harte Probe stellt. Was manche mit witzigen Bemerkungen als harmloses Ärgernis abtun, entpuppt sich häufig als ernst zu nehmender Beziehungskiller. 

Ist Schnarchen ein Problem alter, übergewichtiger Männer mit Bierbauch? Das ist zumindest das gängige Klischee. Die Realität sieht allerdings anders aus. In der nächtlichen Schnarch-Symphonie spielen Frauen eine weit größere Rolle als gemeinhin angenommen. Studien zeigen: Frauen schnarchen häufiger, als viele denken.

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere Gesundheit. Schlaf ist ein komplexer biologischer Prozess, der lebenswichtige Funktionen erfüllt und aus verschiedenen Schlafphasen besteht. Jede spielt eine einzigartige Rolle bei der nächtlichen Regeneration und bei der Verarbeitung von Informationen. Tiefschlaf, REM-Schlaf und leichter Schlaf: Werfen wir einen detaillierten Blick auf das, was des Nachts in uns passiert.